14.06.10 |

Миссия выполнима: советы молодым мамам

 
Прочитала сегодня интересную статью и сразу вспомнила себя 17 лет тому назад... 
"Многие будущие мамы, находясь на последнем месяце беременности, считают, что этот период и есть самый сложный. Это и понятно: большой вес, неприятные ощущения, которые вызваны давлением матки на внутренние органы, страх перед первыми родами и т. д.
Они устают физически и морально и с нетерпением ожидают появления малыша на свет, считая, что им сразу станет легче.
Но когда долгожданный момент наступает, молодая мама понимает, что все не так просто. Помочь ей справиться с ситуацией и призваны эти советы молодым мамам.
Ничего не бойтесь!
Пока вы находитесь в роддоме, вам помогают справиться с ежедневными обязанностями медсестры. Ежедневное посещение врачей успокаивает ваши страхи. Как только вы попадаете домой, возникает множество вопросов по уходу и сомнений в правильности своих действий.
Как мама двоих детей, могу сказать, что это нормально. Даже женщины, рожающие не первого малыша, поначалу чувствуют себя несколько напряженно — старые знания и навыки куда-то делись, новые нужно нарабатывать. Да и жизнь постоянно меняется — то, что было хорошо несколько лет назад, сейчас уже может быть признано бесполезным или даже вредным.
И здесь очень хочется успокоить мамочек. У маленького ребенка в период новорожденности (до 28-ми дней) очень большой запас жизненных сил и прочности. Вам надо сильно постараться, чтобы ему как-то навредить. Если вы будете делать все так, как вас учили перед родами, (или, может, вы читали специальные книги), значит, все будет в порядке.
Отвлекайтесь и развлекайтесь!
На этом совете я, можно сказать, категорически настаиваю. Жизнь молодой мамы проходит в четырех стенах, за одними и теми же занятиями. Она все время ходит гулять с коляской по одному маршруту, пытаясь сделать нужные покупки и визиты параллельно с прогулкой. Дома практически никого не видит, кроме малыша и, в лучшем случае, еще домочадцев.
Жизнь, похожая на конвейер, с монотонными действиями и рутинными обязанностями, постоянно одними и теми же, пусть и родными и чрезвычайно любимыми лицами, может подкосить кого угодно. Считайте себя полярником в экспедиции или космонавтом на станции, обреченным какое-то (весьма продолжительное) время существовать в замкнутом пространстве в окружении одних и тех же людей.
Как вы знаете, для таких случаев психологи даже разрабатывают специальные программы подбора людей в команду, обучают их всевозможным тренингам, чтобы преодолеть напряжение, неизбежно возникающее в таких ситуациях. А ведь это здоровые и сильные люди с нормальной психикой.
Вы, конечно, тоже психику имеете нормальную. Но нужно учитывать, что после родов, кроме всего прочего, на вас сваливается перестройка гормонального фона. А это легко перенести далеко не всем. И ваша обидчивость и паника, угнетенное состояние и растерянность — все это не только следствие усталости и страха, но и «шалости» гормонов.
Поэтому старайтесь себя хоть как-то баловать. Выходите в люди хоть на короткое время. Сходите куда-нибудь сами или с мужем (другом), купите себе какую-нибудь безделушку. В общем, получайте удовольствие — это поможет пережить ежедневную рутину и гормональные всплески.
Не стремитесь точно выполнять правила.
Здесь я говорю не об основных правилах ухода за малышом, а о вашем собственном поведении. Часто бывает так, что молодая мама, наслушавшись и начитавшись советов о том, как вести себя с ребенком, совершенно перестает понимать что-либо.
Посудите сами: у одних специалистов она прочла, что ребенка обязательно нужно кормить ночью, другие пишут — не нужно. Одни пугают: «Не берите ребенка на руки, чаще, чем это необходимо, разбалуете!», другие советуют: «Носите малыша на руках постоянно, ему необходим контакт с телом матери», и так далее.
И что делать бедной маме?
Или она читает в умной книге умный совет от специалиста, как нужно делать то-то и то-то. Ей говорят, что так нужно, но она считает, что это неправильно. И все равно делает!
Так как же поступить правильно?
В ответе на этот вопрос и заключается данный совет молодым мамам. Прочтите все, что можете. Выберите то, что нравится вам. Действуйте по обстоятельствам.
Вы можете прочитать много книг по уходу за младенцами, но не можете быть согласны со всем сразу (почему — написано выше). Я твердо уверена, что даже самая неопытная мама в состоянии оценить прочитанное с точки зрения «согласна — не согласна», «нравится — не нравится». Это называется интуиция, или, если хотите, материнский инстинкт.
Выберите те правила, в которые вы верите — это главное. Мама должна быть твердо уверена, что поступает правильно, когда купает малыша не в кипяченой, а в сырой, например, воде (по этому поводу тоже много мнений) или берет его на ручки, чтобы он не плакал. Если она не уверена, а просто знает что «так надо», малыш чувствует ее эмоции, понимает, что с ним делают что-то не то, тревожится, сопротивляется.
Сюда же относятся и действия по обстоятельствам. Иногда вам приходится менять свои правила по независящим от вас причинам. Вы, например, не встаете ночью принципиально и все у вас в порядке, но сегодня ребенок не спит и плачет, а вашим домашним с утра на работу. Так возьмите его и покачайте — он успокоится, и вы вместе с ним.
Не бойтесь малыша разбаловать, нарушить какие-то запреты, чужие или даже свои установки, если это необходимо. Делайте так, как удобно вам и малышу, не вините себя за то, что делаете «не по правилам», главное, чтобы вы оба были спокойны и довольны!
Уделяйте себе внимание.
Хоть вы и мама новорожденного малыша, вы, прежде всего, молодая женщина. Поэтому не забывайте уделять время уходу за собой. Я не призываю вас наносить каждое утро полный макияж, да это и не нужно — вы же постоянно контактируете с малышом. Но умыться, причесаться, а то и подкрасить реснички будет нелишним, приятным для вас, и не даст забыть вашему супругу, что вы не только мама, но и его жена.
Вот этот момент тоже очень важен. Некоторые женщины настолько погружены в заботы о малыше, что совершенно не уделяют внимания другим домочадцам, а ведь они этого не заслужили. То, что вы дали папе подержать ребенка или послали его на молочную кухню — вовсе не знак внимания.
Но это так, короткое отступление от темы пункта.
Если ваше состояние после родов позволяет вам делать физические упражнения — делайте. Не нужно осваивать силовое троеборье или начинать, прерванные в связи с беременностью, тренировки по фитнесу сразу по выписке из роддома. Да и ни один врач вам этого не разрешит. Но специальный комплекс, который можно выполнять молодым мамам, лучше все же проделывать. Впоследствии, когда вы сможете уделять себе больше внимания, это поможет вам быстрее восстановить форму.
Не старайтесь объять необъятное.
Вот вы сейчас читаете и думаете: когда, интересно, я должна все это успевать? Что это за советы молодым мамам, если они невыполнимы? Вот мы и подходим к одной из главных тем — распределение времени и домашние обязанности.
От себя советую совершенно искренне — забудьте о своих домашних обязанностях. Глажка, стирка, уборка, готовка и работа совершенно вас не касаются. Ваша главная работа — уход за малышом. Гладите вы только его, вместо стирки — купаете. Прогулки — тоже часть работы.
Все свободное время, которое у вас образуется в промежутках между кормлениями и пеленаниями, посвятите отдыху, уходу за собой и еде. Многие молодые мамы, придя домой, хватаются за голову, не зная, куда бежать и что делать в первую очередь. Едва положив сытого младенца в кроватку, они мчатся в ванную к пеленкам, к утюгу, в кухню к сковородкам. А ведь еще нужно пол вымыть и коврик пропылесосить — пыль вредна для ребенка. А еще у вас цветы на подоконнике, и кошка, и в магазин надо, и…. Не надо!
Если у вас есть хоть малейшая возможность воспользоваться чей-то помощью — даже не стесняйтесь. Если есть муж и (или) старшие дети, родители, друзья, кто угодно — зовите, приглашайте, просите помочь. А домочадцев можно даже особо не просить — просто распределите между ними обязанности выполнения того, что, по вашему мнению, нужно ежедневно делать.
Если вы все возьмете на себя, у вас не то что не будет возможности ухаживать за собой и времени на развлечения (обязательные), а просто не найдется минутки, чтобы поесть.
Когда у меня родилась дочь, я пыталась все везти на себе. Поесть забывала и не расстраивалась — считала, что и так толстая, запасов хватит на полгода. В результате, через три месяца я уже была не похожа ни на что, и вдобавок, осталась без молока.
Родив второго, я сбросила все заботы на домашних и приходящих. Хочу сказать, что никто не обиделся, не отказался помочь, и все были, наоборот, благодарны, что их услугами пользуются ( дайте почувствовать близким, что вы в них нуждаетесь, и никто лучше них не поможет!).
Можно еще долго давать советы молодым мамам — это тема неисчерпаема. То, что написано здесь — только малая часть, но, на мой взгляд, самая главная.
Если вы попробуете следовать хотя бы половине из этих советов, ваша жизнь будет менее напряженной, а если вам удастся претворить в жизнь все — тогда вы выйдете из самого трудного периода с улыбкой и будете удивляться, когда другие молодые мамы станут вам рассказывать, «какой это был кошмар».
Я не призываю вас быть столь же радикальными в вопросе распределения обязанностей, вполне возможно, что легкая постирушка и приготовление ужина вам будет вполне по силам. Это все я пишу для того, чтобы те молодые мамочки, которые разрываются на части и очень себя ругают, если что-то не успели, перестали себя истязать.
Также не вздумайте слушать некоторых доброхотов, которые говорят: « Я все успевала, никто мне не помогал, что это за мать и жена, которая ничего не делает, только кормит ребенка». Вы имеете на это право, и эту позицию я готова отстаивать."

Если у других опытных мам есть свои советы, как преодолеть трудности первых месяцев после рождения малыша, помогите советом молодым мамам!
_________________________________________________
Для всех молодых мам и пап, а также пар, которые только планируют зачатие, рекомендую заглянуть на сайт редакции BabyCenter www.babycenter.ru .Там вы сможете найти необходимую информацию, поддержку и ободрение, в которых нуждаетесь, получить ответы по всем вопросам, связанным с рождением и воспитанием ребенка, прочитать практические советы сведущих людей – акушеров, педиатров, а также ваших «коллег» – других родителей.

Дидактическая игра для детей

Игра 15: Рассеянный художник
Цель. Развитие наблюдательности и счет до десяти. Игровой материал. Цифры.
Правила игры. Исправить ошибки художника, поместив у диска правильные цифры из набора.



Игра 16: Магазин
Цель. Развитие внимания и наблюдательности; научить различать аналогичные предметы по величине; знакомство с понятиями «верхний», «нижний», «средний», «большой», «маленький», «сколько».
Правила игры. Игра делится на три этапа.
1. Магазин. У овечки был магазин. Посмотри на полки магазина и ответь на вопросы: сколько полок в магазине? Что находится на нижней (средней, верхней) полке? Сколько в магазине чашек (больших, маленьких)? На какой полке стоят чашки? Сколько в магазине матрешек (больших, маленьких)? На какой полке они стоят? Сколько в магазине мячей (больших, маленьких)? На какой полке они стоят? Что стоит: слева от пирамиды, справа от пирамиды, слева от кувшина, справа от кувшина; слева от стакана, справа от стакана? Что стоит между маленькими и большими мячами?
Каждый день утром овечка выставляла в магазине одни и те же товары.
2. Что купил серый волк? Однажды под Новый год в магазин явился серый волк и купил своим волчатам подарки. Посмотри внимательно и угадай, что купил волк.
3. Что купил заяц? На следующий день после волка в магазин пришел заяц и купил новогодние подарки для зайчат. Что купил заяц?

Игра 17: Светофор
Цель. Ознакомление с правилами перехода (проезда) перекрестка, регулируемого светофором.
Игровой материал. Красные, желтые и зеленые круги, машины, фигурки детей.
Правила игры. Игра состоит из нескольких этапов.
1. Один из играющих устанавливает определенные цвета светофоров (наложением красных, желтых или зеленых кругов), машин и фигурки детей, идущих в разных направлениях.
2. Второй проводит через перекресток машины (по проезжей части) или фигурки детей (по пешеходным дорожкам) в соответствии с правилами дорожного движения.
3. Затем игроки меняются ролями. Рассматриваются различные ситуации, определяемые цветами светофоров и положением машин и пешеходов.
Тот из игроков, который безошибочно решает все возникшие в процессе игры задачи или допускает меньше ошибок (набирает меньшее число штрафных очков), считается победителем.

Игры 18—19: Где чей дом!
Цель. Развитие наблюдательности. Закрепление представлений «выше — ниже», «больше — меньше», «длиннее — короче», «легче — тяжелее».
Игровой материал. Фигуры.
Правила игры. Посмотри внимательно на рисунок цветной таблицы 18. На нем изображены зоопарк, море и лес. В зоопарке живут слон и медведь, в море плавает рыба, в лесу на дереве сидит белочка. Зоопарк, море и лес назовем «домами».

Возьми из набора: зеленый и желтый круги, желтый треугольник, красный квадрат, зеленый в красный прямоугольники и поставь их около животных там, где они нарисованы (цв. табл. 19).
Вернись к рисунку цветной таблицы 18 и помести каждое животное туда, где оно может жить. Например, лису можно поместить и в зоопарк, и в лес.
Когда животные будут размещены, то сосчитай, сколько животных помещается в каждом «доме».
Ответь на вопросы, кто выше: жираф или медведь; слон или лиса; медведь или еж? Кто длиннее: лев или лиса; медведь или еж; слон или медведь? Кто тяжелее: слон или пингвин; жираф или лиса; медведь или белочка? Кто легче: слон или жираф; жираф или пингвин; еж или медведь?

Игра 20: Космонавты
Цель. Кодирование практических действий числами.
Игровой материал. Многоугольник, треугольники, фигурки космонавтов.
Правила игры. Игра осуществляется в несколько этапов.
1. Вырезанный многоугольник наклеить- на толстый картон. В центре проколоть отверстие и вставить заостренную палочку или спичку. Вращая полученный волчок, убеждаемся, что он попадает на грань, где написано 1 или 2, или на грань черного или красного цвета, где ничего не написано.
2. В игре участвует два космонавта. Они по очереди вращают волчок. Выпадение 1 означает подъем на одну ступеньку; выпадение 2— подъем на две ступеньки; выпадение красной грани — подъем на три ступеньки, выпадение черной — опускание на две ступеньки (космонавт забыл что-то взять и должен возвратиться).
3. Вместо космонавта можно взять маленькие треугольники красного и черного цвета и двигать их по ступенькам в соответствии с количеством выпавших очков.
4. Вначале космонавты располагаются на основной площадке и по очереди вращают волчок. Если космонавт стоял на стартовой площадке и ему выпадает черная грань, то он остается на месте.
5. До первой площадки отдыха от основной площадки ведет шесть ступенек, от первой площадки отдыха до второй площадки отдыха — еще шесть ступенек; от второй площадки отдыха до стартовой площадки — еще четыре ступени. Чтобы добраться от основной площадки до стартовой, нужно набрать 16 очков.
6. Когда космонавт достигает стартовой площадки, то ему нужно набрать четыре очка до старта ракеты. Побеждает тот, кто улетает на ракете.
__________________________________________________________
Вы создали свой сайт или блог, но рано или поздно возникает вопрос - как увеличить трафик посетителей, как "раскрутить" свой сайт, что сделать для того, чтобы ваш блог или интернет- магазин занял первые места в поисковых системах? Можно сказать однозначно, что тут никак не обойтись без помощи специалистов. Компания Авеб занимается интернет рекламой и оптимизацией сайтов с 2006 года. Им можно с легкостью доверить продвижение сайтов в поисковых системах, потому что в этой сфере им равных нет. Результатом поискового продвижения станет увеличение целевых посетителей, рост уровня обращений и продаж с сайта.
 Удачи вам и процветания!