02.02.2013 |

Урок с основ здоровья "Здоровье - мудрых гонорар"

Эпиграф: 
Деньги потерял - немного потерял,
время потерял - много потерял,
а здоровье потерял - все потерял
Вступительное слово учителя.
Всем нам известно, что понятие красота и чистота, аккуратность очень тесно связаны? Представьте себе даже очень роскошно обставленную комнату, в которой на мебели пыль, на полу дорожка забросанная мусором, вещи разбросаны как попало. Приятное ли впечатление произведет такое жилье? Что скорее бросится в глаза: богатство или нечистоплотность?
Или, зайдя в кухню, видим: на столе остатки засохшей пищи, пол забрызган, над кучей грязной посуды кружат мухи. Приятно вам есть в такой кухне? Таким же непривлекательным будет и человек, который не заботится о чистоте своего лица, одежды, рук, волос. Когда кто-то разговаривает с вами, и вы почувствовали неприятный запах его нечищеных зубов, хочется ли вам дальше общаться с ним? А нам всем хочется, чтобы нас любили, чтобы с нами дружили, поэтому заботимся о своей культуре. Культурный человек - это, прежде всего, всегда чистый и опрятный человек. Вы уже не маленькие, и все, что я вам говорю, не новое для вас. Но, к сожалению, есть еще мальчики, а изредка и девочки, которые почему-то забывают хорошо вымыть уши, в волосах которых откуда-то берутся вши, за ногтями чернеет грязь, а ботинки не помнят, когда их чистили.
Не забывайте - грязный, неопрятный человек отталкивает, вызывает ощущение неприязни. И нечего удивляться, если с таким ребенком хотят дружить только такие же замарашки. Итак, если хотите, чтобы вас любили-любите воду, мыло, зубную пасту и щетку, содержите в чистоте одежду.
Чистота выполняет не только эстетическую функцию, то есть делает вас привлекательными, она еще и предохраняет от многих инфекционных болезней. Об этом вам квалифицированно расскажет наш уважаемый гость, врач (назвать имя и отчество).
Выступление врача о причинах заболевания детей, появления глистов, кариеса, чесотки,
педикулеза, профилактике гриппа, о том, где и при каких обстоятельствах чаще всего можно
заразиться инфекционной болезнью, о негативном влиянии инфекционных болезней на
развитие организма, различные осложнения и тому подобное.
Брейн-ринг
I. Врачи советуют как можно больше бывать на свежем воздухе, но для чего?
1. В квартирах не чистый воздух.
2. На улице больше возможности для общения с друзьями и игры.
3. Это полезно для укрепления здоровья и закаливания организма.
4. Чтобы не мешать родителям заниматься домашними делами.
II. Общеизвестно, что руки обязательно нужно мыть перед едой и после посещения туалета.
А в каком из приведенных примеров тоже обязательно нужно помыть руки?
1. После еды.
2. После сна.
3. После чтения книги.
4. После игры с домашними животными.
III. Что более вредно для здоровья?
1. Частое выполнение физических упражнений и спортивные занятия.
2. Чрезмерное внимание к системе питания.
3. Несоблюдение правил личной гигиены.
4. Частое пребывание на улице зимой.
IV. Мы умываемся и моем ноги ежедневно потому, что ...
1. Это - древняя традиция.
2. Это способствует очищению кожи и закаливание организма.
3. Чтобы не вызывать насмешек окружающих.
4. Пытаемся уничтожить микробы.
V. Известно, что сон - полезен для здоровья. Человек не выспавшийся, выглядит и чувствует себя вялым, работоспособность его снижена. Но, в зависимости от возраста человека, потребность в продолжительности сна - разная. Сколько должен спать подросток, чтобы быть здоровым?
1. Не менее 8-9 часов.
2. Не более 6-7 часов.
3. Столько, сколько хочет.
4. Хотя бы 5-6 часов.
5. Достаточно 4-5 часов.
VI. Что (из приведенного ниже) сильнее вредит здоровью?
1. Питание зелеными овощами и фруктами.
2. Употребление холодной воды.
3. Любовь к сладким компотам.
4. Еда с избытком жиров, холестерина и малым количеством витаминов.
5. Прогулки босиком по мокрой траве.
6. Прогулки под дождем.
7. Курение, употребление алкогольных напитков.
VII. Сейчас стало модно накачивать мышцы на тренажерах. Почему не стоит при этом слишком напрягаться и уставать?
1. Потому что не останется сил на выполнение домашнего задания.
2. Может пострадать сердечно-сосудистая система.
3. Можно сильно вспотеть и простудиться.
4. Придется пить много воды.
VIII. Чтобы зубы были здоровыми, необходимо:
1. Регулярно употреблять фрукты и сладости.
2. Полностью исключить из рациона всевозможные сладости.
3. После каждого приема пищи полоскать рот водой.
4. Употреблять как можно меньше хлеба и других углеводородов.
5. Никогда сразу после употребления горячих блюд не есть холодные, а после холодных - горячие.
6. Чистить зубы перед и после сна.
IX. Почему нельзя много времени смотреть телевизор или играть на компьютере?
1. Телевизор и компьютер могут сломаться.
2. Расходуется много электроэнергии.
3. В квартире возникает сильное электромагнитное поле.
4. Поэтому ухудшается зрение, состояние нервной системы, фигура.
Х. Подросток увлекается компьютерными играми. Сколько времени он может находиться перед экраном компьютера без вреда для здоровья?
1. Не более одного часа.
2. Не более двух часов.
3 Не более трех часов.
4. Не более четырех часов.
XI. Что скорее может привести к бытовым травм?
1. Плохое самочувствие.
2. Невыполнение правил безопасности, шалость, невнимательность.
3. Отсутствие родителей дома.
4. Чрезмерная самоуверенность.
XII. Вас попросили научить маленького ребенка безопасно спускаться по лестнице. Вы объясните, что надо спускаться ...
1. Быстро.
2. Можно быстро, можно медленно (в зависимости от того, насколько спешишь).
3. Держась справа, медленно и смотреть себе под ноги.
4. Вправо или влево (как тебе удобнее).
XIII. Врачи не советуют употреблять перед сном крепкий чай или кофе. Почему?
1. Ночью придется вставать в туалет.
2. В них мало калорий.
3. Они не такие вкусные как сок.
4. Трудно будет уснуть.
XIV. При пользовании препаратами бытовой химии (растворители, аэрозоли, легковоспламеняющимися жидкостями) чем необходимо руководствоваться?
1. Советами друзей.
2. Личным опытом.
3. Знаниями из уроков химии.
4. Инструкциями производителя.
5. Советами, которые дают средства массовой информации.
XV. Когда дома есть маленькие дети, нужно быть очень внимательным. Ведь в их руки могут попасть острые предметы или опасные для жизни вещества (уксусная кислота, растворители, лаки, краски и т.п.). Где нужно хранить такие вещества и предметы?
1. В темных местах.
2. Под столами, на антресолях.
3. В закрытых на ключ ящичках или помещениях (кладовка, сарай, гараж).
4. В умывальнике на полках.
5. В кухонных шкафах у задней стенки.
ХVI. Что надо учитывать, собираясь в школу, чтобы не простудиться?
1. Погодные условия, место проведения уроков, температуру в школьных помещениях.
2. Состояние и прочность своего здоровья.
3. Состояние своей одежды.
4. Расстояние до школы и количество уроков.
ХVII. Толкаться и бегать по коридорам школы запрещается потому, что:
1. Можно получить замечания от учителей или директора.
2. Можно случайно удариться, сбить с ног кого-то, получить травму или травмировать другого.
3. Можно задеть учителей и учеников, движущихся рядом.
4. Можно испачкать или порвать одежду и родители дома будут ругать.
Учитель: Для любого человека здоровья представляет несомненную ценность. Отсутствие здоровья не способны компенсировать никакие богатства или достижения. Мы тратим кучу денег на дорогие таблетки, имеющие при этом множество побочных эффектов (одно лечит - другое калечит), а между тем, причина многих болезней кроется в нас внутри - это наше мировоззрение, образ мышления.
Наши болезни очень часто оказываются следствием нерешенных психологических проблем, и порой достаточно их осознать, чтобы избавиться от болезни. Стоит внимательно задуматься над своей жизнью и пересмотреть свое отношение к некоторым проблемам - и многие болезни уйдут сами-собой. Кроме "психологической" самодисциплины и саморазвития, стоит немало внимания уделить и здоровому образу жизни, правильно питаться и не пренебрегать физической нагрузкой.
Научитесь доверять окружающему миру и видеть в нем прекрасное - преодолевать проблемы и трудности, возникающие у вас на пути, жить станет на порядок проще.
Чтобы сегодняшняя беседа принесла вам пользу, предлагаю принять собственную программу (можно назвать иначе, скажем, кодексом).
Составим ее коллективно. Что вы обязуетесь делать постоянно, систематически, заботясь о своей красоте и здоровье?
Ориентировочный перечень задач:
1. Всем следить за своим внешним видом, хранить в чистоте одежду, обувь. "Не взглянув в зеркало, не выходи на люди".
1. Каждое утро умываться прохладной водой, обливаться (или обтираться влажным полотенцем) до пояса, систематически менять нижнее белье.
2. Ухаживать за своими волосами, пусть они всегда будут чистыми, расчесанными, блестящими, с приятным запахом.
3. Время от времени проверять, не заразились вы педикулезом.
4. Ежедневно утром и перед сном чистить зубы, проверять их состояние у стоматолога, чтобы своевременно предотвращать болезни.
5. Всегда иметь при себе чистый, тщательно выглаженный носовой платок; ни в коем случае не вытирать нос рукой или рукавом.
6. Тщательно обрезать и чистить ногти.
7. Сырые фрукты и овощи есть, только тщательно вымыв в проточной воде. Взятые в школу фрукты, не класть в портфель между книгами и тетрадями, а положить в специальный пакет.
8. Перед тем, как сесть за стол, не забывать помыть руки с мылом, вытереть чистым полотенцем. Пользоваться только чистой посудой.
9. Поиграв со своими любимыми домашними животными, обязательно мыть руки.
10. Проветривать свою комнату, ежедневно протирать чистой влажной тряпкой мебель, подоконники, пол. Дежурным ученикам делать это в классе. Не вытирать доску сухой тряпкой.
11. Не играть в классе в подвижные игры.
Настоящее богатство человека - это сила и здоровье. Укрепляйте его: каждое утро делайте зарядку, умывайтесь, следите за чистотой своего тела. Летом купайтесь в реке, озере, ходите в туристические походы. И главное, не приобретайте вредных привычек, которые разрушают ваш организм. Запомните: «Для того, чтобы наслаждаться сокровищами природы, человек должен быть здоровым, сильным и умным» (И. П. Павлов)
Если даже за вами смотрели постоянно сто учителей - они не смогут заставить вас поступать так, а не иначе, если вы сами не поставите перед собой какую-то цель. Всем понятно: все, что делается для вашего здоровья, для вашей привлекательности, не может быть нежелательным или неприятным. Только некоторым иногда не хватает силы воли, некоторые просто ленится выполнять все предписания и нормы культурной жизни. Научитесь требовать сами от себя, воспитывайте себя такими, чтобы вы сами себе нравились. Ведь только часть того, что мы называем красотой, дается природой, остальное зависит от самого человека. Желаю вам быть всегда здоровыми и красивыми!
_____________________________________
Свадьба - одно из самых главный и значимых событий в нашей жизни. И очень важно, чтобы этот праздник оставил море приятных впечатлений и воспоминаний, запечатленных на фотографиях и видеосъемке. На сайте фотографа и видеооператора Постниковых Марии и Николая вы сможете найти много полезной информации: почитать, например, про достоинства и недостатки Перовского ЗАГСа , выбрать и заказать профессиональных организаторов празднования и, конечно же, фото- и видиосъемку этого незабываемого мгновения.   

Нет комментариев.

Отправка комментария