01.02.2013 |

Тренинговое занятие: «Позволь быть себе счастливым»

Тема тренингового занятия: «Позволь быть себе счастливым»
Цель: раскрыть глубину понимания понятия счастья каждого из участников, помочь учителям глубже усвоить понятие «счастье» и способствовать развитию уникального умения владеть им.
Материалы: музыкальный центр, диск с записями Иоганна-Себастьяна Баха, Людвига Ван Бетховена, Антонио Вивальди, ватманы, фломастеры, карандаши, ручки, маркеры, кнопки.
1. Упражнение «Знакомство-самопрезентация «Цветочек»
Цель: познакомить участников, создать условия для эффективной работы.
Участники на разноцветных цветочках пишут свое имя.
1. Три вещи, которые мне нравятся.
2. Три вещи, которые мне не нравятся.
3. Три места, где я чувствую себя комфортно.
4. Чем я горжусь. Чтобы я хотел сделать.
5. Человек, которым я восхищаюсь.
2. Вступительное слово психолога.
Цель: ознакомить участников с темой и целью тренинга.
Психолог. Тема нашей встречи - «Позволь себе быть счастливым». Я хочу провести с вами небольшой социологический опрос. Поднимите руку те, кто хочет быть счастливым.
Что же, мы все хотим быть счастливыми. А что такое-счастье? Каковы его составляющие? Что влияет на наше ощущение счастья? Как научиться быть счастливым? Об этом мы и поговорим на сегодняшнем занятии.
3. Упражнение «Копилка правил работы»
Цель: определить правила для продуктивной работы во время занятия, создать благоприятный психологический климат для активной работы.
Психолог просит каждого из участников занять удобное место за круглым столом и озвучить и записать на ватмане бумаги правила, по которым они хотели бы работать на этом занятии.
Правило поднятой руки.
«Здесь и сейчас».
Откровенность.
Высказывать собственное мнение.
Конфиденциальность.
Доброжелательность.
Активность.
4. Упражнение «Ожидание»
Цель: выявить ожидания участников от работы в группе и получить обратную связь.
Участники пишут на стикерах круглой формы своих ожиданиях от занятия и прикрепляют внизу на карте с изображением острова счастья.
5. Мозговой штурм «Счастье-это ...»
Цель: раскрыть глубину понятия счастья каждого из участников и в процессе обсуждения способствовать развитию уникального умения владеть им.
Психолог дает задание каждому из участников дописать выражение на ватмане «Счастье-это ...», заслушав мнение каждого.
Обсуждение:
- Почему для нас счастье-это ...?
- От чего зависит счастье?
- Каким должен быть счастливый человек?
6. Информационное сообщение «Что такое счастье»
На вопрос, что такое счастье, пробовали отвечать историки, писатели и философы, оставив нам жемчужины своих гениальных мыслей. Стремление к счастью-это стремление стремлений писал Л.Фейербах.
Существуют формулы счастья.
1 Формула - счастлив человек, который нужен всем.
2 Формула - счастье в труде.
3 формула - счастье когда имеешь много денег.
4 формула - счастье в любви.
5 формула - счастье-в преодолении себя, в самосовершенствовании.
6 Формула - счастье в детях.
7 Формула - если хочешь быть счастливым-будь им.
Счастье - это чувство полного удовлетворения жизнью, глубокого удовлетворения и безграничной радости, которые испытывает кто-либо.
7. Коллаж «Формула счастья»
Цель: на основе рисунка, стимулируя воображение, больше раскрыть и закрепить глубину понимания понятие счастья.
За весенними месяцами (март, апрель, май) психолог делит участников на три группы и дает задание: с помощью вырезок из журнала, высказываний известных людей, на рисунке создать коллаж «Формула счастья».
Группа март-получают ватман с изображением травы;
Группа апрель-получают ватман с изображением солнца;
Группа май-получают ватман с изображением неба.
Группы защищают свои коллажи.
8. Информационное сообщение.
Психолог. Специалисты утверждают, что добрые дела положительно влияют на наше психофизиологическое здоровье. Выяснилось, что состояние человека, охваченного добротой, организм воспринимает как положительный стресс и производит огромное количество защитных веществ. Поэтому по-настоящему хорошие люди гораздо реже болеют. К тому же, в состоянии «порыва доброты» вырабатываются гормоны, которые активизируют умственную деятельность и возбуждают творческий потенциал.
Предлагаю ответить на 12 утверждений теста «Быть добрым выгодно», где вы сможете оценить свою степень доброты. Пожалуйста, ответьте на вопросы анкеты. Долго не думайте, помните, что первый ответ, который вам пришел в голову, - самый правильный.
Если вы согласны с утверждением, отвечайте «да», если не согласны-«нет». Закончив, посчитайте количество утвердительных ответов.
Быть добрым-выгодно
1 У тебя есть деньги. Мог бы ты потратить все на подарки друзьям?
2 Приятель рассказывает о своих проблемах. Но это тебя не слишком волнует. Дашь ему понять это?
3 Твой партнер по игре играет плохо. Ты иногда поддаешься, чтобы ему было приятно?
4 Как часто ты говоришь людям приятные слова?
5 Ты не любишь злые шутки и розыгрыши?
6 Ты сможешь терпеливо выслушивать то, что тебя совершенно не интересует?
7 Ты доброжелательный человек?
8 Умеешь ли ты на практике применять свои способности?
9 Ты не бросаешь игры, когда начинаешь проигрывать?
10 Не охотно выполняешь просьбы?
11 Если ты уверен, что прав, слушаешь ли собеседника?
12 Не виджартовуешся, когда тебя смеются?
Сумма утвердительных ответов
 Интерпретация результатов
10-12 ответов «да» - вы доброжелательный человек, пытаетесь помогать другим, при этом взвешиваете все за и против.
6-9 ответов «да» - вы не дадите обидеть себя, а также других.
1-6 ответов «да» - вы очень любите себя.
9. Притча «Ценность счастья»
Один бизнесмен накопил большой капитал, который составлял 3 миллиона евро. Он решил, что возьмет себе год отпуска, чтобы вдоволь отдохнуть и получить удовольствие от жизни, стать счастливым. Но не успел принять этого решения, как его посетил Ангел Смерти. Бизнесмен очень испугался, решил как-то уговорить Ангела Смерти продать ему немного счастья.
- Продай мне три недели жизни, и я отдам тебе треть своего капитала, миллион евро, - предложил бизнесмен. Но Ангел Смерти отказал ему.
- Ладно, оставь мне две недели моей жизни. Я отдам тебе 2/3 своих денег, это два миллиона евро.
Ангел отказал.
- Ладно, продай мне только один день, чтобы я смог насладиться красотой этой земли, обнять жену, детей, которых очень давно не видел.
Ангел отказал.
- Я отдам тебе все, что имею, три миллиона евро.
Ангел снова отказал.
Тогда мужчина спросил, может ли Ангел Смерти дать ему несколько минут, чтобы он написал прощальное письмо? Ангел согласился. Мужчина написал: «Будьте счастливы каждое мгновение своей жизни. Не смог купить даже часа счастья за три миллиона евро. Поверьте, что все, что вас сейчас окружает, действительно имеет ценность - это и есть счастье. »
Обсуждение притчи.
10. Упражнение «Возвращение ожиданиям»
Цель: выяснить насколько оправдались ожидания участников, выяснить с каким настроением заканчивают занятия.
Участники прикрепляют стикеры на сундуке счастье, если их надежды оправдались и они почерпнули для себя сокровище-счастье.
11. Подведение итогов.
Цель: осознание участниками полученного на занятии опыта.
Психолог. Наше занятие заканчивается. Сегодня мы искали ответы на вопросы о счастье, искали способы владения им.
Что полезного вы узнали?
Какие задачи было трудно выполнять?
Что бы вы хотели пожелать друг другу?
Приложение к коллажу
Высказывания и пословицы о счастье.
Счастье - хорошее здоровье и плохая память.
      И. Бергман
Знай и помни, что если человек несчастлив, то он сам виноват в этом, поскольку Бог создал всех людей для их счастья, а не для того, чтобы они были несчастными.
      Эпиктет
Счастье является идеалом не разума, а воображения.
       Кант
Счастье-не цель жизни, а его средство.
       П.Клодель
Если хочешь быть счастливым, будь им.
        К.Прутков
У каждой части тела свой идеал счастья.
        Л.Кумор
Перечисляя то, что нам нужно для счастья, мы часто забываем добавлять себя.
      Л.Кумор
Человек никогда не бывает настолько несчастным, как ему кажется, или насколько счастливым, как ему хочется.
      Ф. Ларошфуко
Счастье можно удержать, только передавая его дальше.
     Мич Вернер
Сколько всего нужно, чтобы сделать счастливым только одного человека.
    Ш.Л. Монтескье
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом.
      Пифагор
Ты не можешь быть счастливым сам: счастье есть дело двоих.
      Пифагор
Наше счастье-это только молчание несчастья.
       Ж.Ренар
Разумного счастья не бывает.
     Ж.Ростан
Никого при жизни нельзя считать счастливым.
         Солон
Первый твой долг заключается в том, чтобы сделать счастливым себя самого.
      Л.Фейербах
Счастлив тот, кто считает себя счастливым.
        Г.Филдинг
Найти счастье в себе трудно, а где-либо еще-невозможно.
        С.Шамфор
В мире нет и не может быть ничего страшнее, чем вечное счастье.
        Б.Шоу
Все, что мне нужно, это получить шанс убедиться, что счастье не в деньгах.
       Л. Борхес
Счастье-это не иметь то, что хочешь, а хотеть то, что имеешь.
Надежда является разновидностью счастья и, возможно, единственным счастьем, возможным в этом мире.
       С. Джонсон
Каждый имеет право быть счастливым на своих собственных условиях.
       Ф.Заппа
Счастье-это когда время останавливается.
       Ж. Сесброн
Счастье-это удовольствие без раскаяния.
       Л.Толстой
Счастье-это когда утром хочется идти на работу, а вечером-домой.
      Народная мудрость
Счастлив тот, кто имеет семью, и имеет, где пожаловаться на нее.
        Ж.Ренар
Жизнь дается нам ненадолго, она сама по себе и является наибольшим счастьем.
      С.Сергеев-Ценский
Человек был создан для счастья, как птица для полета.
       В.Короленко
Одно дело-знать истоки реки Нила и план лабиринта, а другая-понимать суть счастья.
       Сковорода
Это и есть быть счастливым-найти самого себя.
       Сковорода
Счастливый не тот, кого таковым считают другие, а тот, кто сам себя счастливым считает.
       Публилий Сир
Счастье заключается в том, чтобы заниматься тем, к чему человек имеет призвание.
     Л.Толстой
С тобой жить на одной земле -
Какое большое счастье!
   Олесь
Есть два желания, осуществление которых может быть для человека истинным счастьем, - быть полезным и иметь спокойную совесть.
    Л.Толстой
_____________________________________
Любой предприниматель или руководитель знает, что очень много зависит от наличия в учреждении грамотного и квалифицированного бухгалтера. А любой бухгалтер знает что, для того чтобы найти хорошую высокооплачиваемую работу нужно приобрести знания и навыки работы в программе бухгалтерии 1С. Курсы 1с бухгалтерия обучение в учебном бизнес-центр "Эверест" - это залог успеха и карьерного роста.

Нет комментариев.

Отправка комментария